Seniores da Trafaria participaram em sessão de promoção da saúde
D. Fátima, o Sr. António e outros residentes do Centro Social da Trafaria participaram numa sessão de promoção da saúde, dinamizada pelo professor Hélio Bragança e seis alunas do curso de Fisioterapia da Egas Moniz School of Health & Science.
D. Fátima, o Sr. António e os restantes residentes do Centro Social da Trafaria participaram, esta quinta-feira, numa sessão de promoção da saúde, dinamizada pelo professor Hélio Bragança e por seis alunas do curso de Fisioterapia da Egas Moniz School of Health & Science.
De acordo com a Câmara Municipal de Almada, que promoveu a iniciativa em parceria com a Egas Moniz School of Health & Science e a Santa Casa da Misericórdia de Almada, cerca de 30 participantes foram avaliados em vários parâmetros físicos, nomeadamente a capacidade de sentar e levantar, o equilíbrio, a marcha, a força dos membros e a flexibilidade.
O objetivo da ação passou por identificar dificuldades de mobilidade e eventuais riscos de queda, promovendo a implementação de hábitos que contribuam para um envelhecimento saudável, maior qualidade de vida e independência.
A autarquia recorda ainda três sugestões simples para manter a atividade física em casa: fazer caminhadas diárias, realizar exercícios de mobilidade — como tentar tocar com as mãos nos dedos dos pés — e alongamentos, como espreguiçar.
A Câmara de Almada informa que esta sessão será repetida brevemente no Centro Integrado Arco-Íris.
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