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O café matinal pode salvar vidas: Descubra por que é o segredo para uma saúde melhor

Tomar café de manhã pode reduzir significativamente o risco de morte e melhorar a saúde do coração, revela um novo estudo.

Um novo estudo revelou que tomar café de manhã pode ser a chave para uma vida mais longa e um coração mais saudável, quando comparado a consumi-lo noutras alturas do dia. A investigação analisou os hábitos alimentares de 40.725 adultos entre 1999 e 2018, trazendo descobertas surpreendentes sobre os benefícios desta bebida tão apreciada.

Cerca de 36% dos participantes tinham o hábito de beber café de manhã, enquanto 16% preferiam consumi-lo ao longo do dia. Os resultados mostraram que quem tomava a bebida logo cedo apresentava 16% menos probabilidade de morrer por qualquer causa e 31% menos probabilidade de falecer por doença cardiovascular. Estes números impressionantes destacam o impacto positivo do café matinal na saúde.

Por outro lado, os benefícios não foram observados nos participantes que ingeriam café durante todo o dia. Os registos médicos não identificaram nenhuma redução significativa na mortalidade entre este grupo, sugerindo que a hora do consumo é essencial para maximizar os efeitos benéficos da bebida.

Embora o estudo não tenha conseguido explicar por que motivo o café consumido de manhã é mais vantajoso para a saúde do que noutras alturas do dia, os investigadores acreditam que fatores como o metabolismo e o ritmo circadiano podem desempenhar um papel crucial.


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