Insetos, ioga e massagens: os segredos de Salma Hayek
Salma Hayek celebrou o 60.º aniversário mantendo uma forma física que continua a impressionar os fãs. A atriz mexicana garante que não segue dietas restritivas nem passa horas no ginásio, apostando antes numa alimentação variada, na ativação muscular e em massagens.
Salma Hayek chegou aos 60 anos e continua a ser apontada como um exemplo de vitalidade e boa forma. Por ocasião do aniversário da atriz mexicana, o jornal britânico Daily Mail recuperou algumas das declarações mais curiosas sobre os hábitos que a ajudam a manter-se saudável.
Apesar da aparência invejável, a estrela de Hollywood garante que não é adepta de dietas rigorosas. O pequeno-almoço costuma incluir uma combinação de iogurte, frutas, sementes e vegetais, numa refeição rica em nutrientes.
Mas um dos aspetos mais invulgares da sua alimentação está ligado às suas origens mexicanas. Salma Hayek já revelou que aprecia comer insetos, incluindo grilos, ovos de formiga e vermes fritos.
“Os insetos são incríveis”, afirmou numa entrevista à Harper’s Bazaar, explicando que se trata de uma tradição gastronómica bastante comum em algumas regiões do México.
No que toca ao exercício físico, a atriz admite que não segue uma rotina convencional de treino. Segundo a própria, a falta de tempo devido aos compromissos profissionais impede-a de frequentar regularmente o ginásio.
Em vez disso, aposta numa técnica que consiste em manter os músculos ativos ao longo do dia através da postura corporal. Salma Hayek revelou que aprendeu o método com uma especialista em Londres e que o aplica mesmo durante tarefas simples, como lavar os dentes.
A atriz pratica ainda ioga restaurativa, uma modalidade que procura fortalecer e tonificar os músculos sem provocar tensão excessiva.
Outro dos seus segredos passa pelas massagens. Hayek já contou que recorre regularmente a uma massagista japonesa, que considera uma das suas principais aliadas para manter o bem-estar físico e mental.
Entre escolhas alimentares pouco convencionais, técnicas de postura e sessões de relaxamento, Salma Hayek mostra que a boa forma pode resultar de hábitos consistentes mais do que de rotinas extremas.
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